Ini Dia Beberapa Makan Malam Yang Cukup Ringan Dan Mengenyangkan
Berita Terbaru Kesehatan

Ini Dia Beberapa Makan Malam Yang Cukup Ringan Dan Mengenyangkan

Berita Terbaru Kesehatan – Terlepas dari cara pola sehat berubah begitu sering dan mengarahkan kita untuk menyajikan perubahan yang tidak biasa dalam rencana pengendalian berat badan kita (individu dari usia tertentu akan mengingat masa muda ketika penting untuk merawat anak-anak banyak protein, tumpukan telur, tandan telur. steak …), ada ‘hukum’ yang tampaknya tetap tidak berubah: semakin banyak yang keluar, semakin sedikit Anda perlu makan.

Ini Dia Beberapa Makan Malam Yang Cukup Ringan Dan Mengenyangkan

Jadi, yang ideal adalah meletakkan beban paling tidak sehat saat sarapan dan makan siang dan meninggalkan hidangan yang paling ‘ringan’, rendah kalori dan dapat dimakan untuk malam itu. Ada beberapa tempat menarik. Misalnya, lebih mudah untuk menjadi lebih bugar atau bertahan di tempat kita sekarang, dan juga lebih mudah untuk beristirahat dan benar-benar beristirahat lebih baik. Jadi ada proposal yang mengkoordinasikan apa yang diajukan. [Ngomong-ngomong, kalau ada yang melewatkannya, saya sebelumnya meninggalkan cheddar, berbagai macam cheddar. Nah, jika Anda ingin menjadi kurus atau tidak mendapatkannya, lebih baik menghindari keju cheddar di malam hari. Anda sekarang memiliki hari tersisa untuk memakannya …].

JAB BOWL DENGAN PRAWNS

Makan malam tunggal dan ganda secara bersamaan. Tentunya Anda perlu menyiapkan sedikit sebelumnya, agar nasi putihnya bisa dingin (menurut saya pancarannya agak janggal. Lebih disukai: lakukan dengan nasi Jepang, karena permukaannya, namun bagaimanapun juga nasi putih Juga, biasanya dibuat dengan baik (dan dengan jumlah garam yang baik) dan dibebaskan dari pati berlimpah sudah cukup. Anda juga perlu empat potong alpukat, empat udang baik dimasak maupun dikupas (jab terbaik berisi salmon mentah, tapi … itu banyak kekacauan untuk di sini saya akan membawa Anda ke sini saya akan membunuh Anda), enam potongan kecil mentimun yang sangat renyah (dengan kulit, baik dan lobak serupa. Begitu juga: sentuhan pertumbuhan laut yang kering dan hancur (dijual di gumpalan di toko umum seperti Mercadona), wakame gum rumput laut (dijual dalam wadah di divisi makanan. Jepang di banyak toko umum) dan biji wijen yang direbus (memanggang sederhana: diletakkan di piring tanpa minyak dan campur dengan sendok kayu sampai memancarkan bau khasnya. an dan mulai menaungi) .Untuk th e dressing, kami akan menyajikan yang biasa dari porsi rumput laut campuran sayuran: dua sendok makan kedelai, satu sendok makan mirin (Anda dapat menemukannya di toko peralatan atau di Amazon), satu sendok teh gula terkecil dan satu tempat jeruk nipis atau lemon. baik. Lalu nasi ditaruh di dasar mangkuk dan di atasnya, sayuran lain, udang terakhir saus di atasnya sehingga menyiram semuanya sedikit. Kalau mau kasih poin zesty, saya anjurkan kamu beli togarashi, saus Jepang (bisa kamu temukan di Amazon, misalnya, atau di situs forte) yang dibuat dengan tujuh rasa unik dengan kandungan zest point yang pas, tidak terlalu ekstrim, tidak terlalu sedikit, melainkan sebuah kebalikan yang luar biasa.

SAUS DENGAN TELUR KERAS

Seperti yang Anda ketahui, saat ini musim ‘asli’ untuk lobak sedang dimulai, salah satu sayuran paling terkenal di Spanyol. Dan terlebih lagi dengan mereka salah satu hidangan paling dasar, lengkap, hipokalorik dan surgawi dibuat, cocok untuk makan malam dan tidak akan membawa Anda lebih dari satu jam di dapur. Jika Anda adalah salah satu orang yang selalu terburu-buru, membeli chard segera dan memotong, kami tidak akan menempatkan diri Anda sekarang dalam pengaturan yang murni. Masukkan telur yang mendidih (jika itu hanya untuk Anda). Cuci chard. Pisahkan potongan-potongan yang biasanya mengikuti (putih keriput, meskipun sebenarnya hampir tidak ada yang dirawat) dari yang merupakan daun hijau murni. Taruh sepanci air di atas api dan bila sudah menggelembung, masukkan daunnya dan biarkan selama delapan menit. Sejak saat itu, masukkan daunnya dan biarkan selama delapan menit lagi. Bersikaplah keras dan cepat dan salurkan. Dalam wajan dengan tambahan minyak zaitun murni, taruh beberapa paprika bawang putih yang sudah dipotong-potong di atas roti panggang. Jika sudah mulai teduh, tambahkan satu sendok teh paprika (kalau dari La Vera, lebih baik). Tambahkan chard, garam dan merica dan aduk rata dengan sendok kayu. Tambahkan sedikit cuka (tanpa berusaha terlalu keras, berapa pun jumlah cuka yang Anda sukai). Dalam waktu singkat Anda akan menyelesaikan sajiannya. Saya suka memasukkan potongan telur mendidih sesaat sebelum mengeluarkan piring dari kehangatan, agar lebih menggumpal, namun Anda bisa meletakkannya di atas setelah menghilangkannya. [Saya lupa tentang satu hal dari formula. Kesempurnaan dicapai dengan memasukkan sederet hiasan roti yang baru dibakar ke dalam hidangan lezat ini. Bagaimanapun, di sana kita akan merusak semua kebutuhan makan malam ringan kita …].

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *